العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين
آخر تحديث GMT18:59:32
 عمان اليوم -

العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين

العنب
دبي ـ العرب اليوم

تقوم الكليتان بوظيفة هامة هي تنقية الدم من الفضلات ومن الماء الزائد، ليتخلص الجسم من هذه النفايات عن طريق التبول. إذا لم تعمل الكليتان بشكل صحيح يؤدي ذلك إلى تراكم النفايات في الدم، ويسبب ذلك أضراراً صحية، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي يساعد على تطهير الكلى لضمان الحفاظ على صحتك.
تساعد تركيبة البطيخ على توازن ضغط الدم، والحماية من التليف التأكسدي، وتنقية مجرى الدم، وتطهير الكلى إلى جانب التخلص من النفايات تقوم الكليتان أيضاً بالمساعدة في التحكم في مستويات الصوديوم والكبريت والفوسفات في الجسم، حيث يتم التخلص من الأملاح والمعادن الزائدة عن طريق التبول. ولعمل ذلك يحتاج الجسم إلى تناول 10 إلى 12 كوباً من الماء لضمان تمرير النفايات الزائدة وقيام الكليتين بعملهما.
العنب. من أفضل المصادر الغذائية لتطهير الكلى تناول العنب، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم. يعمل البوتاسيوم على تحفيز تدفق الدم، وتحفيز الكليتين على أداء وظيفتهما.
عصير الحامض (الليمون). يتراكم حمض اليوريك داخل الجسم، وهو مادة سامة، ويساعد عصير الحامض (الليمون) على تطهير الكليتين من هذا الحمض السام، كذلك من المصادر الغذائية الأخرى التي تساعد على التطهير منه التوت البري.
البطيخ. يحتوي البطيخ على عديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. تساعد تركيبة البطيخ على توازن ضغط الدم، والحماية من التليف التأكسدي، وتنقية مجرى الدم، وتطهير الكلى.
الحد من الشمندر. هناك مجموعة من الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات التي تتشكل منها حصوات الكلى، من أهم هذه الأطعمة الشمندر (البنجر)، والسلق، والسبانخ، والبقدونس، والباذنجان، والكراث، والفلفل الأخضر، والبطاطا الحلوة. ينصح بالحد من الأطعمة عالية الأوكسالات مثل الشمندر إذا كان لديك مشاكل في الكلى، وإذا كنت تستهلك كميات عالية من هذه الأطعمة عليك تناول كوب ماء إضافي.
البروتين. إذا كان لديك مشاكل في الكلى ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الديك الرومي، والبيض، والدجاج، واللحوم. تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بكثرة لتساعد كليتيك على العودة للأداء السليم.


 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين



هيفاء وهبي تزداد أناقة وأنوثة بإطلالات جذّابة في الفستان القصير

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab