الفوائد الصحية لثمرة البنجر
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

الفوائد الصحية لثمرة البنجر

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - الفوائد الصحية لثمرة البنجر

البنجر
القاهرة ـ العرب اليوم

ثمرة البنجر تحظي بإهمال شديد علي مائدة المصريين فنادرا ما نعتمدها في طبق السلطة ، ولكن قد يختلف مفهومنا عنها إذا تعرفنا علي فوائدها الغذائية .
وتطلعنا دكتوره هدي مسعود مدرس تغذية بالمعهد القومي للتغذية علي فوائد البنجر كالتالي:
-البنجر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض السرطانية ومقوية للمناعة .
- مفيد جدا لمرضي ضغط الدم المرتفع .
- غني جدا بالصبغة الحمراء وهي صبغه غنية بمادة 'اللايكوبين' التي تساعد علي الوقاية من أمراض القلب و البروستاتا عند الرجال.
- محسن لنشاط القلب.
- مفيد جدا للأفراد الذين يعانون من النحافة فهو غني بفيتامين A – E – C
- يحتوي البنجر علي نسبة من الألياف المفيدة في علاج حالات الإمساك.
- الأفضل أن يؤكل البنجر نيء للإستفادة من النسبة الكاملة لفيتامين C ، وهذا الفيتامين يفقد 50% من فائدته بتعريضة للحرارة.
ينصح بتناول البنجر ضمن طبق سلطة غني بالخضراوات المختلفة والمتنوعة لتنوع الفوائد مع إضافة الليمون ليساعد فيتامين سي علي إمتصاص الحديد .

 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الصحية لثمرة البنجر الفوائد الصحية لثمرة البنجر



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 17:22 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف
 عمان اليوم - قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab