المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية
آخر تحديث GMT08:55:39
 عمان اليوم -

المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية

المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية
القاهرة ـ العرب اليوم

عرضنا البارحة لبعض المشاكل الصحية التي قد تعيق انتظام الدورة الشهرية http://goo.gl/IeB14Z واليوم نتابع معك لهذه المشاكل، لتجنَبها ما أمكن أو معالجتها.
 
5. إستخدام مبيدات الحشرات: هذه المبيدات تقلَد عمل الهرمونات وحتى تتنافس معها مؤديةً إلى تعطيل عملها في الجسم، ما يجعل الأمر صعباً على نظام الغدد الصمَاء للعمل بكفاءة. ووجدت إحدى الدراسات أن السيدات اللواتي يعشنَ في المزارع ويستخدمنَ المبيدات الحشرية يعانينَ من دورات شهرية أطول، كما تفوتهنَ الدورة الشهرية أكثر من النساء اللواتي لا يعشنَ في بيئة حاضنة للمبيدات. كما خلص الباحثون إلى أن النساء اللواتي يتعرضنَ لمبيدات حشرية ذات طبيعة هرمونية نشطة هنَ أكثر عرضةً بنسبة 60-100% لتجربة دورات شهرية أطول بالإضافة إلى عدم انتظام في الدورة الشهرية بحسب دراسة نُشرت في المجلة الأميركية للغدد الصمَاء.
 
6. التعرض للضغوطات: من المؤكد أن الأوقات التي تعاني فيها المرأة من ضغط عصبي كبير ليست الوقت المناسب لإنجاب طفل إلى هذا العالم، وهذا ما تفعله الدورة الشهرية المنتظمة. فإن كنت تسعين لإنجاب طفل، عليك بتخفيف التعرض للضغط العصبي ومساعدة دورتك الشهرية على الإنتظام من جديد.
 
7. حبوب منع الحمل: معظم النساء يتجهنَ لتناول حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية، لكن الجسم يتطلب عدة أشهر للتأقلم مع هذا الأمر. وفيما تصبح بطانة الرحم أقل كثافة، يحتمل أن تشهدي بعض البقع بين الدورات الشهرية. لذا عليك بالصبر وإعطاء هذه الحبوب فترة تتراوح بين شهرين وثلاثة أشهر لإعطائك نتيجة فعالة قبل الإستسلام. لكن في حال استمرار البقع بعد هذه المدة، تأكدي من تناول الحبة في الموعد المحدد نفسه كل يوم وبشكل منتظم، فهذه الحبة تعمل على استقرار بطانة الرحم، لكن هذه البطانة تحتاج بالتأكيد لتأمين متواصل من الهرمونات لتبقى.
 
8. العمر: فيما تتوقع النساء أن تصبح دروتهنَ الشهرية أقل تواتراً مع الإقتراب من سن اليأس، فقد يفاجأن بعدة أمور منها أن الدورة تصبح أقل في المدة وذلك بفعل التحولات في الهرمونات. وفي نقطة معينة، تتناقص البويضات في المبايض مما يؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية. وللأسف، ستضطر معظم النساء إلى تحمل عدد من الدورات الأكثر تواتراً قبل أن يصبح بمقدورها توديعها للأبد. لحين الوصول لسن اليأس، هلا نقترح عليك تخزين الشوكولاته والإحتفاظ ببعض الفوط الصحية للطوارئ؟
 
9. قلة النوم: لا تؤثر قلة النوم على المزاج والصحة فقط، بل قد يكون لها آثارٌ سلبية على الدورة الشهرية أيضاً. في الحقيقة، أن معظم النساء اللواتي يعملنَ بأوقات غير منتظمة كالممرضات أو مضيفات الطيران هنَ الأكثر عرضةً لعدم انتظام الدورة الشهرية كما جاء في بحث نُشر في Sleep Medicine. إن تحويل ساعة الجسم يؤثر على هرمونات الإنجاب مما يؤثر أيضاً على التبويض والطمث. كما أن عدم انتظام النوم يجعل مستويات الميلاتونين متزعزعة، وهي المستويات المرتبطة بالإنجاب والتبويض. حاولي دوماً الإسترخاء بإسدال الستائر والنوم لبعض الوقت في حال كنت تعملين خلال الليل.
 
10. السفر عبر المناطق الزمنية: يعمل الدماغ على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يشير للجسم أنه حان الوقت للخلود للنوم. لكن وعند السفر إلى منطقة زمنية مختلفة يقوم الدماغ بإطلاق الميلاتونين كما لو أنك ما زلت في منزلك حتى لو كان الوقت نهاراً في المكان الذي تتواجدين فيه. وفي محاولة للتأقلم مع الجدول الجديد، يعمل الجسم على قمع الهرمون لحين حلول الليل مجدداً، وهذه التقلَبات ليست في صالحك خاصةً في حال السفر الدائم ما ينعكس سلباً على انتظام دورتك الشهرية.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية المشاكل الصحية التي تعيق انتظام الدورة الشهرية



ديانا حداد بإطلالات راقية وأنيقة بالفساتين الطويلة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 11:37 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو

الجمبسوت الخيار الأول لهيفاء وهبي بلا منازع
 عمان اليوم - الجمبسوت الخيار الأول لهيفاء وهبي بلا منازع

GMT 21:49 2024 الأربعاء ,10 تموز / يوليو

وجهات سياحية مُميزة لعشاق كرة القدم
 عمان اليوم - وجهات سياحية مُميزة لعشاق كرة القدم
 عمان اليوم - أفكار للكراسي المودرن الخاصة بالحديقة المنزلية

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab