بذور القصعين إكسير الصحة والطاقة وتقوي للمناعة
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

بذور القصعين إكسير الصحة والطاقة وتقوي للمناعة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - بذور القصعين إكسير الصحة والطاقة وتقوي للمناعة

بذور القصعين
برلين ـ د.ب.أ

تعد بذور القصعين بمثابة إكسير الصحة والطاقة، لغناها بالعديد من المواد الفعالة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

تقوي جهاز المناعة وتضبط هرمونات الجسم وتحارب الالتهابات وتخفض نسبة الكوليسترول الضار وأوضحت مجلة "إيلي" الألمانية أن بذور القصعين تعد منجماً للمعادن للأسباب الآتية:

تحتوي على كمية من الحديد تعادل ثلاثة أضعاف الكمية الموجودة في السبانخ.

وعلى كمية من الكالسيوم تعادل خمسة أضعاف الكمية الموجودة في الحليب.

وعلى كمية من البوتاسيوم تعادل ضعف الكمية الموجودة في الموز.

وعلى كمية من مضادات الأكسدة تعادل ضعف الكمية الموجودة في التوت.

وتعد بذور القعصين أو بذور الشيا غنية أيضاً بالفوسفور والزنك والمغنيسيوم والنحاس، والأحماض الدهنية أوميغا 3 وأميغا 6، إلى جانب احتوائها على كمية من البروتين تضاهي محتوى اللحم البقري.

تقوية المناعة
تُسهم هذه البذور السحرية في تقوية جهاز المناعة وضبط هرمونات الجسم ومحاربة الالتهابات وخفض نسبة الكوليسترول الضار بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا3.

وبالإضافة إلى ذلك، تشتمل بذور القصعين على ألياف غذائية قابلة للتحلل، والتي تتمتع بتأثير إيجابي على نسبة السكر بالدم، إذ تعمل على إبطاء عملية تحول الكربوهيدرات إلى سكر، وبالتالي فهي تمد الجسم بالطاقة لمدة طويلة.

مذاق محايد
وتتمتع بذور الشيا بمذاق محايد، لذا يمكن إضافتها إلى كل الأطعمة والمشروبات تقريباً، إذ يمكن إضافتها إلى الزبادي أو السلاطة أو إلى المخبوزات. كما يمكن إذابتها في الماء أو في حليب جوز الهند أو اللوز، مع إضافة المكسرات وثمار الفواكه والعسل الأبيض والقرفة إليها للحصول على مشروب غني بالطاقة.



 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بذور القصعين إكسير الصحة والطاقة وتقوي للمناعة بذور القصعين إكسير الصحة والطاقة وتقوي للمناعة



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab