فوائد صحية لتناول الشبت
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

فوائد صحية لتناول الشبت

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - فوائد صحية لتناول الشبت

الشبت
القاهرة - العرب اليوم

لقد استخدم الشبت منذ القدم، وحتى الفترة الحالية لا يزال يتم استخدامه في السلطات، المقبلات، الشوربات والأطباق الرئيسية أيضا. فهو يضيف نكهة مميزة للأطباق، من دون إضافة سعرات حرارية زائدة للوجبات. العديد من الأشخاص يستخدمون الشبت كمنكه للطعام فقط، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن للشبت العديد من الفوائد الصحية.

إليك 8 فوائد صحية لتناول الشبت:
1- لصحة العظام

الشبت مصدر نباتي هام للكالسيوم الضروري لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام. حيث ارتبط مرض هشاشة العظام مع نقص الكالسيوم في الجسم نتيجة عدم تناول الكميات الكافية للجسم من خلال النظام الغذائي. لذلك، ينصح بتناول الشبت بصفة منتظمة.
2- مضاد للبكتيريا

يحتوي الشبت على الخواص المضادة للبكتيريا، مما يساعد على مكافحة العدوى الداخلية والخارجية. وقد استعملت بعض الحضارات القديمة بذور الشبت المحمصة لتطهير الجروح.
3- لمكافحة الشوارد الحرة

الخضروات والفواكه ذات الألوان البراقة تحتوي على الخواص التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة. ويتميز الشبت باللون الأخضر، مما يساعد على تنشيط الجسم للتخلص من الشوارد الحرة. ومكافحة الشوارد الحرة داخل الجسم يساعد على الوقاية أيضا من أمراض القلب، السرطان والعديد من الأمراض الاخرى.
4- لتحسين وظائف الجهاز الهضمي

يحتوي الشبت على خواص  معينة تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي. فيساعد على التحكم في مستويات حموضة المعدة، مما يعمل على منع رائحة الفم الكريهة والحموضة. كما يعمل الشبت أيضا على تهدئة اضطرابات المعدة، والوقاية من الإسهال، التخلص من انتفاخات المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشبت على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم أيضا.
5- لعلاج حالات الفواق أو الحازوقة

الشبت أحد العلاجات الشعبية للفواق. فيعتقد أن بتناول ملعقة صغيرة من أوراق الشبت الطازج مع كوب من الماء المغلي، يساعد ذلك على التخلص من الفواق.
6- مفيد لحالات الصداع

استخدم الشبت منذ القدم كعلاج منزلي للصداع. فتناول كوب من الشبت المغلي يساعد على التخلص من ألام الرأس والصداع بشكل سريع.
7- تأثير مهدئ للنفس

يحتوي الشبت على مجموعة من الزيوت العطرية التي تساعد على تهدئة النفس وصفاء الذهن. كما يمكن استعماله مع البابونج كشراب طبيعي يساعد على الاسترخاء.
8- يساعد على النوم

قد تكون الخواص المهدئة للشبت علاجًا مفيدًا لحالات الأرق. وفي الواقع، قد استخدم الشبت من قبل في بعض العلاجات القديمة كعلاج للارق. فيمكن تناول مشروب الشبت بعد نقع الشبت في الماء أو مضع بعض من بذور الشبت كي تساعد على النوم بسهولة.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية لتناول الشبت فوائد صحية لتناول الشبت



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab