الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:41:28
آخر تحديث GMT21:41:28
نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
القاهرة - العرب اليوم
يبدو أنَّ القولَ المأثور "صحَّتُك فيما تأكل" ينطبق على الأطفال أيضاً. ولضمان حصول الطفل على طعام صحِّي، تنصح الأكاديميةُ الأمريكية للتغذية بما يلي:
ينبغي أن تملأَ الفواكهُ والخضروات نصفَ صحن الطفل، وأن تُقدّم بأشكال وألوان مختلفة لكي تبدو جذَّابةً وشهية.
ملء رُبع الصحن بأغذية بروتينية، وإعدادها بطريقة شهيَّة، مثل إعداد برغر بسَمك السَّلمون بدلاً عن وضع شريحة السمك كما هي.
ملء ما تبقَّى من الصحن بالحبوب الكاملة؛ ويمكن في البداية المزجُ بين الأنواع البيضاء والأنواع الكاملة من الحبوب (الأرز، المعكرونة)، ثمَّ استبدالها شيئاً فشيئاً لتحلَّ الحبوبُ الكاملة مكانَ البيضاء.
تقديم الماء أو الحليب قليل الدسم كشراب إضافي، وتجنُّب المشروبات السكَّرية.
GMT 00:12 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون وينشط الغدة الدرقية
GMT 09:42 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الحلبة والزنجبيل يقللا نسبة السكري
GMT 09:36 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم في الوزن
GMT 10:34 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
عصير البنجر يعزز الكفاءة الرياضية لوقت أطولGMT 10:32 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 10:29 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد صحية رائعة لتناول القهوة الخضراءGMT 10:26 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد الزبيب لصحة الجسم و حماية البشرةGMT 10:24 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد البيض "المسلوق" في بول الصبيانميناء صحار والمنطقة الحرة يطلق الدليل الإرشادي لكفاءة الطاقة
مسقط - عُمان اليوم
أطلق ميناء صحار والمنطقة الحرة، بالتعاون مع وزارة الطاقة والمعادن ،اليوم الدليل الإرشادي لكفاءة الطاقة للمباني الصناعية في ميناء صحار والمنطقة الحرة تحت رعاية سعادة محسن بن حمد الحضرمي وكيل وزارة الطاقة والمعادن...المزيدهاني شاكر أمير الغناء العربي سيرة فنية حافلة وأعمال خالدة
القاهرة - عُمان اليوم
هاني شاكر اسم لمع في عالم الغناء العربي هاني شاكر هو مطرب وممثل مصري بارز، يُلقب بـ"أمير الغناء العربي". يُعتبر من عمالقة الفن في الجيل الحديث، وحقق شهرة واسعة بصوته الرومانسي. شغل منصب نقيب الموسيقيين في مصر، �...المزيدماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية
واشنطن - عُمان اليوم
بعد أسبوع من بدء محاكمة إيلون ماسك ضد سام ألتمان، التي تجمع بين قطبين في عالم التكنولوجيا في قضية قد يكون لها تداعيات كبيرة على شركة أوبن إيه آي، أوضح المدعي رسالته الأساسية لهيئة المحلفين. قال ماسك، أغنى شخص في الع...المزيدسلطنة عمان تشارك في الاحتفال باليوم العالمي للملكية الفكرية
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان غدًا نظيراتها دول العالم الاحتفال باليوم العالمي للملكية الفكرية الذي يصادف الـ 26 أبريل من كل عام للتركيز على أهمية حقوق الملكية الفكرية ومجالاتها المختلفة كالعلامات التجارية وبراءات الاختراع و...المزيد
GMT 00:34 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
جنوب الشرقية وجهة سياحية تجمع البحر والطبيعة والتراث
GMT 19:12 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
عون يؤكد حصرية دور الجيش في أمن الجنوب ويدعو لإنهاء الحرب
GMT 13:09 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
وزارة الإعلام تواصل جهودها في توثيق التاريخ الحضاري العماني
GMT 19:52 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
المعركة الانتخابية في إسرائيل تشتعل مبكرًا وسط صراع على قيادة الليكود وتغيرات في الخريطة الحزبية
GMT 11:07 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
أسماء أبو اليزيد تعلن حملها وتتألق بإطلالات حيوية
GMT 17:34 2026 الخميس ,30 إبريل / نيسان
إطلاق منصة "اكتشف مكة" لتعزيز تجربة الزوار عبر مرجع رقمي موحد
GMT 11:22 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
حيل ذكية للعناية بالتفاصيل والأماكن المنسية في الحمام
GMT 08:53 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
توحيد الميزانية في ليبيا خطوة لتعزيز الاستقرار وسط تحديات الانقسام السياسي
GMT 05:20 2025 الجمعة ,21 آذار/ مارس
تيسلا تستدعي معظم شاحنات "سايبرترك" بسبب مشكلة في الديكور الخارجي
GMT 20:51 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
الخارجية الأميركية تعلن رفع بريطانيا مستوى التهديد الإرهابي إلى شديد مع ترجيح وقوع هجوم
GMT 10:33 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 23:52 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
عون يشترط اتفاقاً أمنياً ووقف الاعتداءات قبل بحث لقاء نتنياهو وسط تصعيد على الحدود
GMT 13:09 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
وزارة الإعلام تواصل جهودها في توثيق التاريخ الحضاري العماني
GMT 12:50 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
وزير الخارجية العماني يبحث مع نظيره الإيراني مستجدات الملف النووي
GMT 13:21 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
وزارة الثروة الزراعية تنظم ملتقى الطب البيطري 2026 في مسقط
GMT 12:44 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
النعماني يستقبل وزير خارجية سنغافورة في مسقط
GMT 00:00 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر
يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة
GMT 12:08 2026 الأحد ,03 أيار / مايو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الأحد 03 مايو/ أيار 2026
GMT 05:27 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
هذا الشهر كن جاهزًا لأي امتحان واحذر الفشل باستطاعتك تدارك الوضع
GMT 00:45 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الذكاء الاصطناعي يعزز دقة تشخيص أمراض القلب لدى أصحاب البشرة الداكنة
GMT 12:56 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
جامعة السلطان قابوس تحقق تقدمًا في مؤشرات رؤية عمان 2040
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 00:34 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
جنوب الشرقية وجهة سياحية تجمع البحر والطبيعة والتراث
GMT 21:47 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك