عسل النحل والحليب والنشويات أطعمة تساعد على استرخاء الأعصاب
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

عسل النحل والحليب والنشويات أطعمة تساعد على استرخاء الأعصاب

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - عسل النحل والحليب والنشويات أطعمة تساعد على استرخاء الأعصاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الاسترخاء شئ هام جدا للتخلص من الضغط العصبى الذى نتعرض له بشكل يومى، هذا الشعور بالعصبية والانفعال يجعلنا غير قادرين على ممارسة أعمالنا بشكل طبيعى على مدار اليوم. دكتور التغذية محمود مصطفى يؤكد أن هناك مجموعات من الأطعمة التى تساعدك على الاسترخاء والراحة دون حاجة إلى أدوية أو أى أشياء أخرى قد يكون لها أثار جانبية، فمثلا "الحليب المخلوط بعسل النحل يعتبر من أكثر الأطعمة التى تساعد على الاسترخاء، لذا يُنصح بتناول مقدار كوب من الحليب المحلى بملعقتين من عسل النحل ويفضل تناول هذا المشروب فى المساء لأنه يساعد على الاسترخاء والراحة". البصل هو الآخر من أكثر الأطعمة التى تساعد على الاسترخاء والراحة فمن الممكن تناوله مباشرة، أو حتى الحصول عليه من خلال الطعام فمن المفضل تناول ثلاث شرائح من البصل المضاف إليها مقدار ملعقتين من زيت الزيتون. ويتابع: "النشويات هى الأخرى قادرة على القيام بالأمر نفسه مثل المكرونة والأرز وغيرها فمن يرغب فى الاسترخاء يحصل على 3 ملاعق منهم فى المساء".  

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عسل النحل والحليب والنشويات أطعمة تساعد على استرخاء الأعصاب عسل النحل والحليب والنشويات أطعمة تساعد على استرخاء الأعصاب



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 17:22 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف
 عمان اليوم - قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab