4 وسائل طبيعية تحافظ على صحة القلب
آخر تحديث GMT22:55:42
 عمان اليوم -

4 وسائل طبيعية تحافظ على صحة القلب

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - 4 وسائل طبيعية تحافظ على صحة القلب

الثوم
القاهرة - العرب اليوم

 يدق القلب حوالي مليون مرة في اليوم، ويضخ ألفي جالون من الدم عبر الأوعية الدموية تقطع مسافة 60 كم تقريباً! لكن أية مشكلة تؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم تمهد الطريق لمرض من أمراض القلب التي يحتمل أن تهدد الحياة.
تساعد التوابل الحارة على مرونة الأوعية الدموية، وتقلل فرص تجلط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، وتحسن عمل القلب
لضمان صحة القلب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الغذاء الصحيح، مع عديد من الأعشاب التي تعزز صحة هذا الجهاز الحيوي في جسمك.
إليك مجموعة من الوسائل الطبيعية التي تدعم صحة القلب:
الثوم. للثوم خصائص طبية تفعل العجائب لصحة القلب، وقد وجدت الدراسات أن تناول فص ثوم يومياً يساعد على خفض إنتاج الكوليسترول الضار، وزيادة إنتاج الكوليسترول الجيد، إلى جانب الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.
الحار (الحريف). وجدت الدراسات أن التوابل الحارة مفيدة لصحة القلب، حيث تساعد على مرونة الأوعية الدموية، وتقلل فرص تجلط الدم وتقلل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسن عمل القلب.
الزنجبيل. يشتهر الزنجبيل بفوائده للجهاز الهضمي، وهناك اعتراف متزايد بأهميته لصحة القلب، حيث أظهرت الدراسات  أنه قادر على منع تشكيل الجلطات، وتحسين الدورة الدموية، وخفض مستويات الكوليسترول الضار. وتشير نتائج بعض الدراسات إلى أنه أكثر فاعلية من الأسبرين في منع تجلط الدم.
الشاي الأخضر. يمتاز الشاي الأخضر بأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة الخلايا التي تشكل بطانة الأوعية الدموية، وقد أظهرت الدراسات أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم وتشكيل الكوليسترول الضار. ويعتقد أن تناول 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً بانتظام يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 وسائل طبيعية تحافظ على صحة القلب 4 وسائل طبيعية تحافظ على صحة القلب



النجمات اللبنانيات بتصاميم فساتين عصرية مُميزة

بيروت ـ عمان اليوم
 عمان اليوم - بايدن يرد على منتقديه ويؤكد أن العمر زاده حكمة

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab