الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:09:05
آخر تحديث GMT17:09:05
الأغذية التي تزيد هرمون السعادة
الأغذية التي تزيد هرمون السعادة
القاهرة - العرب اليوم
لسعادة ليست فقط إقتناء ما نحب أو أن نكون بجوار من نحب بل هناك أمور كثيرة يمكننا أن ننال منها السعادة ومنها على سبيل المثال بعض المأكولات التي ذكرتها وجدان مطر الشمري وهي طبيبة تغذية تخصص طب عام و جراحة وتحمل ماجستير تغذيه من الجامعة الأمريكية في بيروت.
وذكرت الدكتورة وجدان بعضاً من المواد الغذائية التي سنحصل على السعادة بمجرد تناويها وهي: الموز والسبانخ والسالمون والديك الرومي والشوكولاتة الداكنة والمكسرات، منوهة إلى أن هذه الأغذية تزيد من هرمون السعادة ونصحت الجميع تناولها بشكل معتدل يوميا.
هذه الأغذية تساعد في علاج الكآبة كونها تحتوي على مادة التربتوفان وهو من المركبات الضرورية لإنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة وكذلك ومن أهم محفزات هرمون السعادة أيضا التعرض للشمس وممارسة الرياضة.
GMT 00:12 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون وينشط الغدة الدرقية
GMT 09:42 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الحلبة والزنجبيل يقللا نسبة السكري
GMT 09:36 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم في الوزن
GMT 10:34 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
عصير البنجر يعزز الكفاءة الرياضية لوقت أطولGMT 10:32 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 10:29 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد صحية رائعة لتناول القهوة الخضراءGMT 10:26 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد الزبيب لصحة الجسم و حماية البشرةGMT 10:24 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد البيض "المسلوق" في بول الصبيانغرفة تجارة وصناعة عُمان تشارك في اجتماع اتحاد غرف دول مجلس التعاون الخليجي
مسقط - عُمان اليوم
شاركت غرفة تجارة وصناعة عُمان في أعمال الاجتماع الـ 68 لمجلس إدارة اتحاد غرف دول مجلس التعاون الخليجي، الذي عقد عبر الاتصال المرئي بمشاركة رؤساء وممثلي الغرف الخليجية، وذلك في إطار تعزيز التنسيق والتكامل بين مؤسسا�...المزيدأسيل عمران تستعرض كواليس فيلمها الجديد "عوو "وتلقى دعم شقيقتها لجين عمران
أبوظبي - عُمان اليوم
من داخل لوكيشن تصوير فيلمها السينمائي الجديد القادم، شاركت الفنانة أسيل عمران متابعيها صوراً لها من كواليس العمل، وظهرت بصورة وهي ممسكة بالنص وصور أخرى لها من أمام الكارفان الخاص بها، وهي تحتسي كوب القهوة. وعلقت أ...المزيدالبحرية الأميركية تعزز قدراتها بالذكاء الاصطناعي لرصد الألغام في مضيق هرمز
واشنطن - عُمان اليوم
أظهر عقد ممنوح لشركة ذكاء اصطناعي في الآونة الأخيرة أن البحرية الأميركية تعزز قدراتها في هذا المجال لرصد الألغام التي وضعتها إيران في مضيق هرمز، أحد أهم الممرات الملاحية في العالم. وقال الرئيس دونالد ترامب إن البح...المزيدسلطنة عمان تشارك في الاحتفال باليوم العالمي للملكية الفكرية
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان غدًا نظيراتها دول العالم الاحتفال باليوم العالمي للملكية الفكرية الذي يصادف الـ 26 أبريل من كل عام للتركيز على أهمية حقوق الملكية الفكرية ومجالاتها المختلفة كالعلامات التجارية وبراءات الاختراع و...المزيد
GMT 23:37 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
ترامب يؤكد استمرار الحصار على إيران ويشكك في فرص التوصل لاتفاق
GMT 21:10 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
وسائل إعلام معارضة لإيران تتحدث عن خلافات داخلية بشأن وزير الخارجية عباس عراقجي
GMT 23:09 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
إطلاق سراح كل ناشطي "أسطول الصمود العالمي" واحتجاز اثنين وسط دعوات للإفراج عنهما
GMT 16:54 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
سلطنة عُمان تتقدم سبعة مراكز في مؤشر حرية الصحافة العالمي
GMT 16:29 2026 السبت ,02 أيار / مايو
ترامب يعلن تدمير 85% من قدرات إنتاج الصواريخ والمسيرات في إيران
GMT 11:07 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
أسماء أبو اليزيد تعلن حملها وتتألق بإطلالات حيوية
GMT 14:56 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
السياحة في السعودية تواصل نموها القياسي وتترسخ كوجهة عالمية ضمن رؤية 2030
GMT 11:22 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
حيل ذكية للعناية بالتفاصيل والأماكن المنسية في الحمام
GMT 17:00 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
غرفة تجارة وصناعة عُمان تشارك في اجتماع اتحاد غرف دول مجلس التعاون الخليجي
GMT 17:28 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تدعو لإدخال الأدوية إلى قطاع غزة دون تأخير
GMT 12:30 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الجمعة 01 مايو/ أيار 2026
GMT 19:26 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
ترامب يسعى للحصول علي لقب "أقوى شخص في التاريخ"
GMT 12:16 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
توقعات الأبراج الفلكية اليوم الجمعة 01 مايو/ أيار 2026
GMT 16:43 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزير الخارجية العماني يستقبل نظيره الفرنسي لبحث العلاقات الثنائية
GMT 12:25 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الجمعة 01 مايو/ أيار 2026
GMT 18:39 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
انقسام داخل الكونغرس الأميركي حول حرب إيران مع مغادرة حاملة الطائرات جيرالد آر فورد الشرق الأوسط
GMT 18:12 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
ترامب يعرب عن عدم رضاه عن المقترح الإيراني وتصعيد أميركي بعقوبات وتحذيرات من رسوم عبور مضيق هرمز
GMT 16:54 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
سلطنة عُمان تتقدم سبعة مراكز في مؤشر حرية الصحافة العالمي
GMT 12:21 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الجمعة 01 مايو/ أيار 2026
GMT 19:58 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
البحرية الأميركية تعزز قدراتها بالذكاء الاصطناعي لرصد الألغام في مضيق هرمز
GMT 17:43 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
برشلونة يقترب من حسم لقب الدوري الإسباني أمام أوساسونا
GMT 13:28 2026 السبت ,02 أيار / مايو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم السبت 02 مايو/ أيار 2026
GMT 13:16 2026 السبت ,02 أيار / مايو
مواقيت الصلاة في سلطنة عمان اليوم السبت 02 مايو/ أيار 2026
GMT 21:26 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 05:12 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
القمر في منزلك الثامن يدفعك لتحقق مكاسب وفوائد
GMT 00:45 2026 السبت ,02 أيار / مايو
نرجس محمدي تُنقل إلى المستشفى بعد تدهور حالتها الصحية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك