الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:24:35
آخر تحديث GMT18:24:35
الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"
الجزر
باريس ـ أ ش أ
ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان ، باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيس له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي .
وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة وسلطة الكرنب والطماطم .
كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة على هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام .
GMT 00:12 2024 الخميس ,11 إبريل / نيسان
الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون وينشط الغدة الدرقية
GMT 09:42 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الحلبة والزنجبيل يقللا نسبة السكري
GMT 09:36 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في التحكم في الوزن
GMT 10:34 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
عصير البنجر يعزز الكفاءة الرياضية لوقت أطولGMT 10:32 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 10:29 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد صحية رائعة لتناول القهوة الخضراءGMT 10:26 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد الزبيب لصحة الجسم و حماية البشرةGMT 10:24 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
فوائد البيض "المسلوق" في بول الصبيانعُمان تعزز تحول قطاعها الصناعي نحو التقنيات الحديثة ورفع القيمة المضافة
مسقط - عُمان اليوم
بحسب وكالة الأنباء العُمانية، يشهد القطاع الصناعي في سلطنة عُمان تحولًا نوعيًّا من التوسع الكمي في المنشآت والإنتاج إلى بناء قاعدة صناعية أكثر ارتباطًا بالتقنيات الحديثة وسلاسل التوريد المحلية ورفع القيمة المضا�...المزيدأصالة تعود إلى دمشق بعد 15 عامًا من الغياب بحفلين جماهيريين في سبتمبر وتخصص نصف الإيرادات للأعمال الخيرية
دمشق - عُمان اليوم
بعد سنوات من الغياب عن المسرح السوري، تستعد أصالة نصري للعودة إلى جمهورها في دمشق عبر حفلين جماهيريين يومي 17 و19 سبتمبر المقبل في صالة الفيحاء. Gettوالعودة بدأت قبل أن تصعد أصالة إلى المسرح، إذ أطلقت شركة "أوغار"،...المزيد"تيك توك" تدفع 400 مليون دولار لأميركا في تسوية قضائية بشأن خصوصية الأطفال
واشنطن - عُمان اليوم
وافقت منصة تيك توك وشركتها الأم بايت دانس على دفع مبلغ 400 مليون دولار لتسوية دعوى قضائية رفعتها وزارة العدل الأمريكية على خلفية اتخاذهما ممارسات تنتهك القوانين الفيدرالية المتعلقة بحماية خصوصية الأطفال وفق ما أعل�...المزيد"البردة" سيرة قصيدة ملهمة لمديح النبوي أثرت الثقافة الإسلامية لأكثر من ألف عام
القاهرة - عُمان اليوم
تناول تقرير صادر عن القاهرة تاريخ قصيدة "البردة" للإمام البوصيري، وأثرها الممتد في شعر المديح النبوي والثقافة الإسلامية لأكثر من سبعة قرون، بدءاً من مجالس الإنشاد في مصر وصولاً إلى حلقات الذكر في جنوب أفريقيا...المزيد
GMT 13:21 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
بري يتوقع تطوراً كبيراً بالعلاقات اللبنانية السورية خلال المرحلة المقبلة
GMT 15:40 1970 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
الأمم المتحدة تدفع ليبيا نحو خطوات عملية لتوحيد المؤسسات الأمنية وإصلاح القطاع الأمني
GMT 13:14 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
أخطاء شائعة عند اختيار سرير الزوجية تؤثر سلباً على الراحة
GMT 17:16 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
الحرس الثوري يعلن التوصل إلى اتفاقات مع عُمان بشأن تقاسم مياه مضيق هرمز
GMT 12:32 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
الأميرة رجوة تتألق بأجمل الإطلالات الكلاسيكية في المناسبات واللقاءات الرسمية
GMT 11:40 2026 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
إطلالة شعت في ظفار تعزز جاذبيتها بمطل زجاجي وتجربة سياحية جديدة
GMT 12:15 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
نصائح مضمونة للحفاظ على صحة النباتات المنزلية قبل السفر
GMT 14:37 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
الصين تؤكد دفاعها عن مصالحها "بكل حزم" رداً على خطط الولايات المتحدة لـ"خنق" إيران وشركائها التجاريين
GMT 17:18 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
البوسعيدي يعلن قرب التوصل إلى ممر مؤقت لاستعادة الملاحة الآمنة عبر مضيق هرمز
GMT 14:07 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
ليلى زاهر تستقبل طفلتها الأولى وتلهم الحوامل بإطلالات راقية
GMT 11:26 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
ترامب يهدد برفع الرسوم على السيارات الكندية إلى 50 بالمئة بدءاً من يناير
GMT 16:06 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
عُمان وإيران تتفقان على ممر ملاحي مؤقت عبر مضيق هرمز وإزالة الألغام
GMT 13:51 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أسبوع الأزياء في الرياض يفتح باب التقديم للمصممين قبل انطلاق نسخته الرابعة
GMT 08:21 2014 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
موظفة في "تويتر" توثق ولادتها مباشرة عبر تغريدات
GMT 15:16 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
نتنياهو يرجح صعوبة التوصل لاتفاق مع إيران وروبيو يستبعد ضربات عسكرية تزامناً مع جهود لتنظيم الملاحة في هرمز
GMT 14:06 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
سريلانكا تراقب 11 ناقلة نفط إيرانية خاضعة للعقوبات قبالة سواحلها
GMT 01:58 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
مصور فيديو يثير جنون المشاهدين على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:59 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
إيقاف رامي بن سبعيني مباراتين بعد تدخله القوي ضد إسماعيل الصيباري أمام بايرن
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 11:42 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
ألمانيا “الجريحة” تواجه آيرلندا وهولندا في مهمة سهلة أمام إستونيا
GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
اهتمامات الصحف الليبية الأحد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك