الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:21:30
آخر تحديث GMT19:21:30
دراسة أثبتَت أنه يساعد على تنشيط وتقوية العظام
السبانخ والسلطة الخضراء أغنى الأغذية بفيتامين "ك"
السلطة الخضراء
باريس ـ العرب اليوم
أكّدت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين "ك"، مثل السلطة الخضراء والسبانخ، هي أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بقيمة الكالسيوم ذاته، وفيتامين "د"، فبالنسبة إلى الأطفال فإن نقص فيتامين "ك" يضر بنموّ العظام، أما بالنسبة إلى الشباب فإن نقصه يُسبِّب ترقق العظام، فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروغرامات يوميًا من هذا الفيتامين.
وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين "ك" يوجد في تناول 40 غرامًا من الشيكوريا المهروسة أو في السبانخ أو 80 غرامًا من البروكلي، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
- الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر GMT 20:39 2024 تلوث الهواء والضوضاء قد يرتبطان بارتفاع خطر الإصابة بالعقم
- الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر GMT 11:38 2024 الصحة العالمية تنفي العلاقة بين الهاتف المحمول وسرطان المخ
- الأحد ,18 آب / أغسطس GMT 13:29 2024 اختبار للدم بتقنيات الذكاء الاصطناعي يكشف الإصابة بأمراض مرتبطة بالشيخوخة
- الجمعة ,16 آب / أغسطس GMT 18:52 2024 اكتشاف العامل المساهم في محاربة نقص الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال
GMT 20:39 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
تلوث الهواء والضوضاء قد يرتبطان بارتفاع خطر الإصابة بالعقم
GMT 21:16 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
نخر الأنف قد يساهم في خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 11:38 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
الصحة العالمية تنفي العلاقة بين الهاتف المحمول وسرطان المخ
GMT 12:44 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الإفراط في تناول الكافيين قد يُهدد صحة القلب
GMT 11:00 2024 الإثنين ,19 آب / أغسطس
تقنية تعمل بالذكاء الاصطناعي تُعزز نجاح التلقيح الصناعي
GMT 13:29 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
اختبار للدم بتقنيات الذكاء الاصطناعي يكشف الإصابة بأمراض مرتبطة بالشيخوخةGMT 18:52 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
اكتشاف العامل المساهم في محاربة نقص الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال
GMT 23:07 2024 الإثنين ,12 آب / أغسطس
تطوير أنسولين ذكي لعلاج السكري من الدرجة الأولى
أكثر من 7 مليارات ريال عُماني حجم الإيرادات العامة لسلطنة عمان
مسقط - عمان اليوم
سجلت الإيرادات العامة للدولة حتى نهاية يوليو 2024م نحو 7 مليارات و154 مليون ريال عُماني منخفضةً بـ 29 مليون ريال عُماني مقارنة بالفترة ذاتها من عام 2023م البالغة 7 مليارات و183 مليون ريال عُماني؛ ويعزى ذلك بشكل رئيس إلى انخ�...المزيد
طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق يشجع اللجوء إلى الذكاء الصناعي
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك. يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تق�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبور زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ...المزيد
GMT 11:02 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
طرق مثالية لتنسيق الجمبسوت الأبيض في موّسم صيف 2024
GMT 18:59 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
55 ألفًا و436 زائرًا لمحمية جزر الديمانيات العمانية خلال ثمانية أشهر
GMT 10:57 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يحاول منع إصدار مذكرات اعتقال دولية ضده بواسطة تحقيق جنائي "صوري"
GMT 09:39 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
57.5 مليون شاهدوا مناظرة هاريس وترامب خلال سبع شبكات تلفزيونية
GMT 11:05 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
مقتل 18 شخصاً في غارة إسرائيلية على مدرسة تؤوي نازحين في غزة و"الأونروا" تعلن مقتل 6 من موظفيها
GMT 10:32 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
موضة ألوان طلاء الجدران لعام 2024
GMT 12:45 2024 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
أجمل موديلات فساتين الزفاف المنفوشة لموسّم ربيع 2024
GMT 11:08 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
جزيرة براسلين تتميز بـ أجمل الشواطئ الرملية البيضاء في العالم
GMT 12:42 2024 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
أفكار لتنسيق النباتات المُلونة التي تعطر زوايا منزلك وتجملها
GMT 20:39 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
تلوث الهواء والضوضاء قد يرتبطان بارتفاع خطر الإصابة بالعقم
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 15:11 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
الفنان توفيق الدلو يُهنئ محبيه وجماهيره بمناسبة عيد الفصح
GMT 05:03 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
تنتظر مولود برج "الحمل"من السبت 27 شباط إلى الجمعة 5 آذار أحداث مميزة
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 15:21 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تسبق الآخرين بأشواط وأشواط وتثير اهتمام المسؤولين والمعنيين
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 00:15 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الأسد" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:15 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك