الصحة العالمية تؤكِّد التعرف على جثث 25 ألف شهيد نتيجة العدوان على غزة طيران الاحتلال يشن غارات على جنوب لبنان تباين أداء مؤشرات الأسهم الأمريكية عند الإغلاق مقتل شخص في هجوم بطائرة بدون طيار أوكرانية على منطقة كورسك الروسية السلطات الليبية في بنغازي تُحقق في واقعة "اختطاف" عضو بمجلس النواب "الحوثيون" يعلنون إسقاط طائرة مسيرة أمريكية فى محافظة مأرب الفصائل الفلسطينية تقصف منزلا بمعبر رفح البري عشرات الشهداء والجرحى فى قصف إسرائيلي على غزة تركز بمدينة رفح جنوبا تعطل حركة الطيران في مطار ميونخ الألماني بسبب تظاهرة لنشطاء بيئيين ارتفاع حصيلة ضحايا الطقس السيء في مدينة هيوستن الأمريكية إلى 7 قتلى

أخر الأخبار

من أبرز أسبابه العمر والاستعداد الوراثي والسمنة

نصائح علمية للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي

GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

عمان اليوم - نصائح علمية للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي

نسبة السكر في الدم

لندن - عمان اليوم

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري وهو مرض مزمن ينتج عن عدم قدرة البنكرياس على صنع الأنسولين، أو عن عجز الجسم على الاستفادة الجيدة من الأنسولين الذي ينتجه.وعدم القدرة على إنتاج الأنسولين أو استخدامه بشكل فعال يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وقد يؤدي ذلك على المدى الطويل إلى تلف وفشل العديد من الأعضاء في الجسم، حسبما ذكرت صحيفة "النهار" اللبنانية.

وهناك مجموعة من العوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وتشمل: العمر والاستعداد الوراثي، والوزن الزائد، والسمنة في محيط الخصر والبطن، وعادات الأكل السيئة والتدخين.وللحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي إليكم هذه النصائح الخمس:

1- تدرب بشكل منتظم، وهذا سوف يساعدك ذلك على فقدان الوزن وزيادة الحساسية للأنسولين.

2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل المكسرات والخضروات.

3- تحكم في وزنك، فقد أظهرت دراسات أن الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 7 مرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح علمية للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي

نسبة السكر في الدم

لندن - عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

مسقط - عمان اليوم

الفنانة يسرا

القاهرة - عمان اليوم

للذكاء الاصطناعي

واشنطن - عمان اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - كمال العلمي

كيليان مبابي

باريس - عمان اليوم

أوميغا

واشنطن - عمان اليوم

اليسا بفستان من تصميم نيكولا جبران بجلسة تصوير ألبومها الجديد

القاهرة - عمان اليوم