ابتعدي عن الغرور وعززي ثقتك بنفسك
آخر تحديث GMT19:51:20
 عمان اليوم -

ابتعدي عن الغرور وعززي ثقتك بنفسك

 عمان اليوم -

 عمان اليوم -

المغرب اليوم

ابتعدي عن الغرور وعززي ثقتك بنفسك

المغرب اليوم

شعرة تفصل بين الغرور والثقة بالنفس، فالإيمان بالذات مفهوم أكثر رقياً ووعياً من الغرور، والفرق كبير بين أن تثقي بقوتك الداخلية في القدرة على الوصول للأهداف المختلفة، وأن تغتري فتري نفسك متفوقة على غيرك، ولأن الثقة بالنفس صفةٌ مكتسبةٌ تحتاج الي تطوير مستمر لذاتك؛ لذا قدمت لك د / دينا هلالي المعالجة النفسية عدة نصائح تعزز ثقتك بنفسك وتبعدك عن الغرور!!! 1. تجنّبي الأمور السلبية: تجاهلي النقد السلبي والتعليقات التي واجهتها منذ نشأتك وحتى الآن، فلا يمكن للآخرين أن يحددوا من أنت، أنت الوحيدة القادرة على تحديد هويتك. 2. لا تأخذي الأمور بطريقة شخصية: تميلين أحيانًا من دون أن تعي إلى اعتبار أن آراء الآخرين موجهة ضدك شخصيًا، فأنت التي تنظرين إلى نفسك بطريقة سلبية، وتعكسين هذه النظرة للآخرين فتتصورين أنهم يهاجمونك، لا تأخذي الأمور بطريقة شخصية واعرفي أن آراء الأشخاص وقراراتهم ليست موجهة ضدك. 3. نظّمي حياتك: اكتشفي ما تريدينه في الحياة بالفعل، غيّري نمط حياتك بطريقة تناسبك وتجعلك أكثر راحة، ضعي خطة وهدفًا نصب عينيك. فعندما تكتشفين نفسك تصبحين أكثر استقرارًا والاستقرار مفتاح الثقة. 4. تعلّمي أن تسيطري على ردّات فعلك: اكتشفي مشاعرك وتخطّي نفسك، فعندما تفهمين سبب اثارة مشاعرك فستتمكّنين من السيطرة بطريقة أفضل على ردّات فعلك مما يغيّر مشاعرك بطريقة تلقائية. 5. التواصل والتعبير عن الأفكار والمشاعر: إن التواصل مفتاح النجاح، لا تقمعي مشاعرك وأفكارك، عبّري بحرية لكن احرصي دومًا على السيطرة على ردّات فعلك، أنت تستحقين أن تعبّري عن مشاعرك وأفكارك تمامًا مثل الآخرين. 6. لا تخافي من النقد: فالخوف من التعرض للنقد هو السبب الرئيس الذي يدفعنا إلى قمع أنفسنا وبالتالي إلى التفاعل بطريقة مبالغ بها، اعلمي أنه لا يمكن لأي أحد أن يقلل من شأنك إلاّ بموافقتك. 7. تخلّصي من الحلقة المدمّرة: ابتعدي عن أي شيء أو أي شخص يؤثر عليك بطريقة سلبية، فإذا كنت تتخبطين بحلقة مدمّرة في حياتك مثل علاقة عاطفية أو إدمان أو عادة ما أو غيرها فعليك أن تكسري هذه الحلقة على الفور وتضعي حدًا لهذا العذاب الذي لا ينتهي.

omantoday

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

مسقط - عمان اليوم

GMT 08:11 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

ترامب يدعو إسرائيل إلى إنهاء الحرب في قطاع
 عمان اليوم - ترامب يدعو إسرائيل إلى إنهاء الحرب في قطاع غزة فوراً

GMT 19:02 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

وكالة أنباء عالمية تُعلن أن صورة أخرى للعائلة
 عمان اليوم - وكالة أنباء عالمية تُعلن أن صورة أخرى للعائلة المالكة البريطانية خضعت لتعديلات

GMT 12:59 2023 السبت ,12 آب / أغسطس

تفسير حلم القطة في المنام

GMT 11:08 2023 السبت ,05 آب / أغسطس

كيف تتعامل مع زميل العمل الجديد

GMT 11:07 2023 السبت ,05 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

GMT 11:06 2023 السبت ,05 آب / أغسطس

نصائح لتصبح العلاقة طيبة عقب الانفصال

GMT 11:07 2023 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

خطوات للانفصال عاطفيًا عن شخص ما
 عمان اليوم -

GMT 11:31 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

القراءة الإلكترونية تؤثر سلباً على الأطفال
 عمان اليوم - القراءة الإلكترونية تؤثر سلباً على الأطفال

GMT 19:51 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

ولي العهد السعودي يستقبل صفية السهيل و يقبل
 عمان اليوم - ولي العهد السعودي يستقبل صفية السهيل و يقبل إعتمادها كسفير فوق العادة لبغداد في المملكة
 عمان اليوم - تجديد جائزة السلطان قابوس لصون البيئة لـ ست سنوات قادمة

GMT 11:19 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

توقعات برج العقرب لعام 2024 من ماغي فرح
 عمان اليوم - توقعات برج العقرب لعام 2024 من ماغي فرح

GMT 19:31 2024 الأحد ,17 آذار/ مارس

ويل سميث يكشف أنه قرأ القرآن كاملاً وتأثر
 عمان اليوم - ويل سميث يكشف أنه قرأ القرآن كاملاً وتأثر بقصة النبي موسى

GMT 11:19 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

توقعات برج العقرب لعام 2024 من ماغي فرح

GMT 14:11 2023 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

شاومي تُعلن إطلاق هاتفها "Redmi 13R 5G"

GMT 12:40 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

"LOEWE" تُطلق عطرين جديدين لهذا الموسم
 عمان اليوم -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab