الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:04:11
آخر تحديث GMT06:04:11
تعرف على ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
الرياض – العرب اليوم
يعرف أن القلب هو عضو عضلي مجوف يدفع الدم ضمن جهاز الدوران بما يشبه عمل المضخة، مشكّلًا العضو الرئيسي في الجهاز القلبي الوعائي، أو ما يعرف بالجهاز الدوراني، لكن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في أنحاء العالم، ولصحة قلبك تعرف معنا على هذه الطرق الثلاث للحفاظ على صحة القلب وهي كالآتي:
1- الأكل: ينصح خبراء بتغذية الجسم على خمسة أنواع من الخضروات والفواكه يوميًا.
2- النوم: يعتبر النوم مهم جداً لحياتك؛ لذلك احرص على النوم ثماني ساعات يوميًا لصحة قلبك.
3- التحرك: اصعد السلالم أو اخرج للمشي لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
- الجمعة ,15 أيار / مايو GMT 17:51 2026 ميتييلاند يتوج بكأس الدنمارك لكرة القدم بعد الفوز على كوبنهاغن
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 23:05 2026 العثور على جثث يُرجح أنها لمهاجرين غير شرعيين بشاطئ سيدي براني
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 22:04 2026 باكستان تتلقى 1.3 مليار دولار من صندوق النقد الدولي لدعم الاقتصاد والمناخ
GMT 19:28 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
وفاة والدة الفنانة فرح يوسف وشقيقة الفنانة حنان يوسف
GMT 17:51 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
ميتييلاند يتوج بكأس الدنمارك لكرة القدم بعد الفوز على كوبنهاغن
GMT 17:27 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
ارتفاع عدد ضحايا العواصف في أوتار براديش إلى 111 قتيلا
GMT 17:21 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
زلزال بقوة 6 3 درجة يضرب شمال اليابان دون تحذير من تسونامي
GMT 23:05 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
العثور على جثث يُرجح أنها لمهاجرين غير شرعيين بشاطئ سيدي براني
GMT 22:04 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
باكستان تتلقى 1.3 مليار دولار من صندوق النقد الدولي لدعم الاقتصاد والمناخ
GMT 21:55 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
عاصفة عنيفة في ولاية أوتار براديش الهندية تودي بحياة 90 شخصاًGMT 16:13 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ميتا تضيف وضع المحادثة المخفية إلى واتساب لتعزيز الخصوصية
وزير الاقتصاد العُماني يمثل السلطنة في اجتماع اللجنة التحضيرية الاقتصادية لمجلس التعاون
مسقط - عُمان اليوم
شاركت سلطنة عُمان ممثلة بوزارة الاقتصاد اليوم في أعمال الاجتماع التاسع للجنة التحضيرية الدائمة على المستوى الوزاري لهيئة الشؤون الاقتصادية والتنموية بمجلس التعاون لدول الخليج العربية، والذي عُقد عبر تقنية الاتص...المزيدسعد لمجرد يُحكم عليه بالسجن 5 سنوات في فرنسا في قضية تعود لعام 2018
باريس - عُمان اليوم
حُكم على المغني المغربي سعد لمجرد، الجمعة، بالسجن خمس سنوات بتهمة اغتصاب شابة التقى بها عام 2018 في سان تروبيه بجنوب شرق فرنسا. وسالت دموع النجم بعد إعلان الحكم في محكمة دراغينيان، وعانق زوجته وحماته. ومثل أمام المحك...المزيدالسعودية توظف الروبوتات الذكية والذكاء الاصطناعي لخدمة ضيوف الرحمن
الرياض - عُمان اليوم
تحافظ السعودية، على تقديم كافة الخدمات والسبل التي تسهل أداء حجاج بيت الله الحرام فريضتهم، إذ عمدت على توظيف التقنية، لتغطية احتياجات قاصدي بيت الله الحرام، ومسجد رسوله في المدينة المنورة. ووضعت المملكة من خلال ر�...المزيدحساء الأحشاء يشعل صراعاً ثقافياً بين تركيا واليونان أمام اليونسكو
القاهرة - عُمان اليوم
بعد سلسلة من التوترات والخلافات التي طالت ملفات الطاقة والغاز في شرق المتوسط، والحدود والمجالات البحرية، انتقل الصراع بين تركيا واليونان مؤخراً إلى ساحة غير متوقعة وهي المطبخ. حيث وصل الجدل هذه المرة بين البلدين �...المزيد
GMT 00:27 2026 السبت ,16 أيار / مايو
ترامب يلوح بتصعيد جديد تجاه إيران مع تعثر المفاوضات
GMT 05:06 2026 السبت ,16 أيار / مايو
مركز حماية وحرية الصحفيين يدعو لتحرك دولي عاجل لوقف استهداف الصحفيين الفلسطينيين
GMT 22:25 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
تمديد وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل 45 يوماً بوساطة أميركية
GMT 05:10 2026 السبت ,16 أيار / مايو
غوتيريش يشيد بدور الأردن لدعمه المفاوضات اليمنية التي جرت في عمّان
GMT 23:00 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
دنيا سمير غانم تتصدر جوجل بعد تشابهها مع المحامية نعيمة الأيوبي
GMT 13:56 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
إليسا تلهم المرأة العصرية بإطلالات كلاسيكية تجمع القوة والرقي
GMT 00:34 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
جنوب الشرقية وجهة سياحية تجمع البحر والطبيعة والتراث
GMT 11:22 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان
حيل ذكية للعناية بالتفاصيل والأماكن المنسية في الحمام
GMT 12:21 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
عراقجي يؤكد رفض الحل العسكري لإيران ويشدد على بقاء مضيق هرمز مفتوحاً للملاحة
GMT 12:09 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الخميس 14 مايو/ أيار 2026
GMT 12:34 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
شي جين بينغ يحذر ترمب من صراع بسبب تايوان والرئيس الأميركي يؤكد تحسن العلاقات خلال قمة موسعة في بكين
GMT 12:16 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم الخميس 14 مايو/ أيار 2026
GMT 12:27 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
ترامب وشي يفتتحان قمة بكين برسائل تهدئة وتعاون وبحث شامل لمستقبل العلاقات بين واشنطن وبكين
GMT 12:50 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
إميليا جبر تخطف الأنظار بإطلالات مستوحاة من الفلكلور الروسي والتراث العربي
GMT 11:56 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
خبراء الأرصاد يكشفون مواسم تشكل الحالات المدارية في بحر العرب
GMT 13:34 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
ليفاندوفسكي يقترب من الانتقال إلى دوري روشن السعودي مع تزايد الاهتمام بعرض رسمي
GMT 08:09 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
سلسلة جبال الحجر الوجهة المثالية للرحلات والقيام بالنزهات
GMT 11:48 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
مواقيت الصلاة في سلطنة عمان اليوم الخميس 14 مايو/ أيار 2026
GMT 13:16 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
تفاصيل جديدة تكشف حقيقة مشادة ماكرون وبريجيت على متن الطائرة
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 00:16 2026 الجمعة ,15 أيار / مايو
ميسي يواصل التألق مع اقتراب كأس العالم 2026
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:17 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 12:43 2026 الخميس ,14 أيار / مايو
شي جين بينغ يشيد بنتائج المحادثات التجارية مع واشنطن ويؤكد أن الحروب التجارية لا رابح فيها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك