3 وصفات طبيعية لعلاج آلام أسفل الظهر

آلام أسفل الظهر من المشكلات الصحية التي تصيب الكثير من النساء، نتيجة طبيعة حياة المرأة، وما تتعرض له في حياتها من تغيرات صحية، كالحمل والولادة، والسمنة، وارتداء الكعب العالي، وكذلك انتشار إصابتها بالعديد من الأمراض المرتبطة باستهلاكها للكثير من الكالسيوم، كهشاشة العظام، أو الانزلاق الغضروفي.
وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تقضي على آلام أسفل الظهر، منها:

خلطة الزيوت
خذي 4 ملاعق من زيت الخردل وزيت السمسم أو زيت جوز الهند، وضعيه على النار، وتضاف إليه 7-10 فصوص من الثوم حتى تتحول إلى اللون البني الفاتح.
اتركي المزيج ليبرد قليلا، ويتم تدليك أسفل الظهر به بانتظام لمدة 15 يوما، للحصول على نتائج فعالة.
كذلك يمكنك تدليك موضع الألم بزيت الخروع الدافئ.

خلطة الملح الإنجليزي
ضعي كمية من الملح الإنجليزي في حوض الاستحمام مع المياه الساخنة، واجلسي قدر المستطاع في المياه، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، فهذا سيحفز تدفق الدم نحو المنطقة المؤلمة، ويبطئ النبضات العصبية، وبالتالي يقلل الألم.
ولكن على الحامل تجنب الجلوس في الحمام الساخن لفترة طويلة، خاصة في الشهور الأولى، فإنها قد تؤدي إلى الإجهاض.

كمادات الثلج
يمكنك وضع بعض مكعبات الثلج، في كيس من البلاستيك، ووضعها على أسفل الظهر، فهو يعمل كمخدر ويعطيك نتائج سريعة.