الأعراض السلبية التي تُصيب الحامل وطرق علاجها

خلال مرحلة الحمل، قد تحصل بعض العوارض السلبية التي تصيبك بالإنزعاج والقلق. اليك سيدتي بعض المشاكل السلبية للحمل مع طريقة علاجها الأنسب: • مشكلة البواسير تظهر بكثرة لدى الحامل. ولذلك لا تقلقي إذا داهمتك هذه المشكلة. يمكن علاج البواسير غذائياً عبر شرب كمية كبيرة من السوائل خلال اليوم والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخبز الأسمر والمعكرونة السمراء والأرز الأسمر والخضار الطازجة والفواكه. كما أن الإكثار من تناول الخوخ المجفف يساعد في علاج البواسير. • فقر الدم يصيبك بالتعب والإجهاد خلال الحمل. تأكدي من تناول مكملات الحديد الغذائية لتجنب هذه المشكلة وأكثري من الأطعمة التي يحتويها كالكبدة والخضار الخضاء واللحوم الحمراء. كما ننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين "سي" كالليمون الحامض مع مأكولاتك لإمتصاص الحديد بشكل أسرع. • ارتفاع هرمون "السيروتونين" يبطئ حركة الأمعاء وبالتالي، يؤدي إلى تجمّع الغازات داخل جسمك. تناولي اللبن الغني بالبروبيوتك وتجنبي مضغ العلكة والبقوليات والملفوف والبصل للحد من هذه المشكلة.