7 نصائح طبية لتتخلصي من جفاف بشرتك في الصيف

تزداد مشاكل الجلد بقدوم فصل الصيف والتعرض لآشعة الشمس، ومن أشهر هذه المشاكل جفاف الجلد، والذى يؤرق الكثير من السيدات.

لذلك إليكِ هذه النصائح المقدمة من دكتور طارق أبو القاسم، إستشارى الأمراض الجلدية والليزر، للوقاية من جفاف الجلد فى فصل الصيف.

-تناولى كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم فى العرق.
-إهتمى بتناول الفاكهة نظرا لإحتوائها على مضادات الأكسدة، وإحتوائها على نسبة جيدة من السوائل.
-أكثرى من تناول الخيار والخضروات الخضراء للحصول على الفيتامينات.
-تجنبى التعرض لآشعة الشمس لفترات طويلة.
-إستخدمى كريمات مرطبة قبل النوم، وكريم واقى من آشعة الشمس بمعامل حماية مناسب أثناء النهار. 
-أحصلى على القدر الكافى من النوم، لإعطاء الفرصة الكافية للبشرة لتجديد خلاياها.
-إبتعدى عن إستخدام الصابون والمنظفات الكيميائية، وإستبدليها بصابونة أو غسول طبى خاص للبشرة.

وأكد أبو القاسم على فائدة الماسكات الطبيعية المحتوية على الخيار، العسل، اللبن، الزبادى فى ترطيب البشرة.