الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:14:54
آخر تحديث GMT13:14:54
9 عادات هامة فعالة غذائية لإنقاص الوزن
9 عادات هامة فعالة غذائية لإنقاص الوزن
القاهرة - العرب اليوم
إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سريعة و آمنة، إذا غيري من بعض عاداتك الغذائية الخاطئة لأخري صحية و ستلاحظين الفرق !
تناولي ما لا يقل عن 6 أكواب مياة يومياً
تناولي الكثير من الخضروات
اطهي طعامك بدون إضافة الدهون والسمن، استخدمي الزيوت النباتية بديلاً.
تناولي طعامك في أطباق صغيرة
احرصي علي المشي ساعة يومياً أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
كُلي ببطء
تناولي اللبن منزوع الدسم
تناولي المزيد من المأكولات البحرية
تناولي الفواكه الطازجة
- الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان GMT 18:19 2021 وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطة
- الجمعة ,09 إبريل / نيسان GMT 12:38 2021 العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السر
- الأربعاء ,10 آذار/ مارس GMT 03:50 2021 وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيب
GMT 07:05 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
7 نصائح مُميزة للحصول على حواجب مثالية
GMT 06:51 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
8 نصائح بسيطة تساعدك على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي
GMT 18:19 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس فى الوجه والجسم بخطوات بسيطةGMT 12:49 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
وصفات طبيعية للبشرة الجافة زيت بذور عباد الشمس لترطيب مثاليGMT 12:38 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
العناية بالشعر فى الصيام التدليك بزيت جوز الهند والطعام الصحي كلمة السرGMT 03:50 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة المختلطة تطهرها وتحافظ على الترطيبGMT 14:23 2021 الثلاثاء ,09 آذار/ مارس
5 طرق للاستفادة من الزنجبيل إكسير الجمال الطبيعيGMT 21:19 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
وصفات طبيعية للوجه بماء الورد لعلاج حب الشباب وتفتيح البشرةعُمان تحافظ على تصنيفها الائتماني وسط استقرار مالي وخارجي قوي
واشنطن - عُمان اليوم
أكدت وكالة ستاندرد آند بورز على أن التصنيف الائتماني لسلطنة عُمان عند مستوى الدرجة الاستثمارية "-BBB" مع الإبقاء على النظرة المُستقبلية المُستقرة لمتانة المركزين المالي والخارجي لسلطنة عُمان، واستمرار توافر ا...المزيدريهام عبد الغفور تتصدر تكريمات مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية
القاهرة - عُمان اليوم
انطلقت فعاليات الدورة الـ 15 من مهرجان الأقصر للسينما الأفريقية في أجواء احتفالية استثنائية داخل معبد الأقصر، بمشاركة عدد كبير من نجوم وصنّاع السينما من مصر ومختلف دول القارة الإفريقية، وجاء أبرز الحضور: يسرا، محم�...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - عُمان اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيدالمسرح العُماني يعزز الحراك الثقافي ويحتفي باليوم العالمي للمسرح
مسقط - عُمان اليوم
تشارك سلطنة عُمان بعد غدٍ دول العالم الاحتفاء باليوم العالمي للمسرح الذي يصادف الـ27 من مارس من كل عام؛ تأكيدًا على أهمية المسرح في تنشيط الحراك الثقافي، وإبراز الجهود التي تبذلها المؤسسات الثقافية والمسرحية لدعم �...المزيد
GMT 13:04 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
ترامب يهدد بمحو جزيرة خارك إذا لم تفتح إيران مضيق هرمز
GMT 16:44 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
إعلام إيراني يكشف خطة من 8 مراحل لتصعيد الحرب مع إيران
GMT 20:19 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
باكستان تقود جهود وساطة إقليمية لوقف الحرب وتطرح استضافة مفاوضات مباشرة بين واشنطن وطهران
GMT 21:02 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
السفير الإيراني يرفض مغادرة لبنان رغم انتهاء مهلة الخارجية
GMT 18:43 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
داليا مبارك تعلن موعد عرض ذا فويس كيدز في أبريل 2026
GMT 20:57 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق
GMT 18:38 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
الطيران العُماني يعلن عن إعادة تشغيل رحلتين يوميًّا إلى لندن
GMT 04:36 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
أفكار لديكور حفلات الزفاف في ربيع وصيف 2025
GMT 18:52 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
ماركو روبيو يؤكد كل الخيارات مطروحة ضد إيران دون استبعاد التدخل البري
GMT 16:03 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
باكستان تكثف جهود الوساطة بين إيران وواشنطن قبل اجتماع رباعي في إسلام آباد
GMT 20:52 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
إسلام آباد تكشف عن عبور 20 سفينة تحمل العلم الباكستاني مضيق هرمز
GMT 17:58 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
أسعار العملات العربية والأجنبية أمام الريال العماني اليوم السبت 28 مارس / أذار 2026
GMT 15:18 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
تحذيرات من تدهور الوضع في محطة بوشهر النووية وسط ضربات متكررة قرب المنشأة
GMT 21:17 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
إيمانويل ماكرون يدعو إلى بذل كل الجهود الممكنة للحيلولة دون جرّ العراق إلى دوامة التصعيد
GMT 17:49 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم السبت 28 مارس / أذار 2026
GMT 15:03 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
دراسة حديثة تكشف الأساس البيولوجي لمتلازمة القولون العصبي
GMT 16:53 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
إيران تطلق حرب رقمية موازية تكثف فيها حملات التضليل باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 17:35 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم السبت 28 مارس / أذار 2026
GMT 09:27 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 20:05 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
ترمب يوقع على أوراق نقدية وينضم لقلة من الزعماء فعلوا ذلك خلال ولايتهم
GMT 16:21 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
نائب الرئيس الأميركي يؤكد أن واشنطن لا تسعى للبقاء في إيران
GMT 21:38 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
عبد المجيد عبدالله يحتفل بولادة حفيده الأول في أجواء عائلية مؤثرة
GMT 12:51 2026 الأحد ,29 آذار/ مارس
حالة الطقس في سلطنة عمان اليوم الأحد 29 مارس / أذار 2026
GMT 19:40 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
السعودية تفعل خطة طوارئ لنقل النفط عبر البحر الأحمر
GMT 18:54 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك