الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:44:35
آخر تحديث GMT15:44:35
نصائح سريعة لإنقاص الوزن من البيت
نصائح سريعة لإنقاص الوزن من البيت
القاهرة ـ العرب اليوم
قدم د. محمد توفيق استشاري التغذية فى شركة نستلة و عضو الكلية الأمريكية للتغذية و الجمعية المصرية لدراسة السمنة عدة نصائح لإنقاص الوزن. ولخص نصائحه في شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة، و ممارسة الرياضة أكثر من نصف ساعة يوميا ويفضل صباحا الالتزام بوجبة الإفطار مع تناول الوجبة الأساسية في البيت . و نصح د.محمد توفيق بالتأكد من وجود خضروات مع الوجبات ، واستخدام البهارات المتنوعة والتقليل من الملح في الطعام و تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد مع ضرورة النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا متصلة ليلا.
GMT 19:37 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
الريحان لزيادة نضارة البشرة وعلاج حب الشبابGMT 19:34 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة علاج إلتهاب فروة الرأسGMT 19:32 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
مجموعة نصائح للحصول على شعر ناعم وإنسيابىGMT 19:30 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرةرGMT 19:27 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
مجموعة من الأقنعة البسيطة لإزالة الكلف من الوجهالبيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنة على أسواق الحرب والعقود الآجلة
واشنطن - عُمان اليوم
مع اشتعال المراهنات على منصات شهيرة، وسط الحرب التي دارت ل 40 يوماً بين إيران وأميركا وإسرائيل، تحرك البيت الأبيض محذراً موظفيه من الانخراط في أسواق المراهنات هذه. فقد كشف مسؤول أميركي أن البيت الأبيض حذر موظفيه، ف�...المزيد
استعداد رواد مهمة "أرتيمس 2" للعودة إلى الأرض بعد رحلة إلى القمر
واشنطن - عُمان اليوم
يستعد رواد الفضاء الذين أرسلتهم وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" إلى القمر في إطار مهمة "أرتيمس 2" للعودة إلى الأرض، وذلك بعد انطلاقهم في مطلع أبريل الجاري. وخلال عودتهم إلى الأرض، ستقوم مركبة "أوريون"، ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - عُمان اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 13:25 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
فندق سيرنا أفخم فنادق إسلام آباد يخطف أنظار العالم لاستضافة وفدي المحادثات. الأميركية - الإيرانية
GMT 14:48 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
دونالد ترامب يعلن فرض حصار بحري على مضيق هرمز بأثر فوري
GMT 22:09 1970 السبت ,11 إبريل / نيسان
البرلمان العراقي ينتخب نزار آميدي رئيساً للجمهورية بعد أشهر من الجمود السياسي
GMT 15:33 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
ترامب و زوجته يوجهان دعوة رسمية للملك تشارلز و الملكة كاميليا لزيارة واشنطن
GMT 21:27 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
تسريحات داليا مبارك تسرق الأضواء ورسالة مؤثرة تعيدها للحياة الفنية من جديد
GMT 09:39 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
جزر الديمانيات تسجل نموا ملحوظا في السياحة البيئية خلال عام 2025
GMT 01:04 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
قرية المشكاة التراثية 12 قصرًا طينيًا تروي حكايات 300 عام في نجران
GMT 12:08 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
البيت الأبيض يحذر موظفيه من المراهنة على أسواق الحرب والعقود الآجلة
GMT 19:30 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
غوارديولا مستاء من سيلفا ويرغب ببقائه في مانشستر سيتي مدى الحياة
GMT 21:35 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
نتنياهو يهاجم إسبانيا ويبعد ممثليها عن مركز تنسيق في غزة
GMT 18:56 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
دونالد ترامب ينفي علمه بتصريحات ميلانيا ترامب عن جيفري إبستين
GMT 20:39 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ماكرون يلتقي البابا لاوون الرابع عشر في الفاتيكان ويبحثان قضايا السلام
GMT 18:23 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
إيفانكا ترامب تنهار بالبكاء وتكشف معاناة زوجها من السرطان ووفاة والدتها
GMT 20:14 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
عمرو سعد يكشف كواليس مشواره الفني في حوار صريح مع إنجي علي
GMT 15:29 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
وزير الخارجية العماني يستقبل أمين مجلس الأمن القومي الأوكراني
GMT 07:35 2013 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
18 عامًا في العمل الإعلامي مرت كالحلم الجميل
GMT 15:34 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
سلطنة عمان تشارك في اجتماع خليجي لتوحيد الخطاب الإعلامي
GMT 19:53 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
ستارمر يبحث مع ترامب تأمين الملاحة في مضيق هرمز وتحالف دولي
GMT 18:40 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
الأمير هاري يواجه دعوى من جمعية خيرية شارك في تأسيسها
GMT 15:40 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
مجلس الشورى يناقش تعزيز الاقتصاد الرقمي وتمكين الابتكار في سلطنة عمان
GMT 21:15 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
أشرف حكيمي خارج قائمة الأفضل في الدوري الفرنسي لعام 2026
GMT 15:55 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
كلية عمان للسياحة تحتفل بتخريج دفعة 2026 من طلبة البكالوريوس والدبلوم العالي
GMT 20:58 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
كلوب يؤكد قدرة محمد صلاح على التألق حتى سن الأربعين
GMT 04:06 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تتركز الأضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك
GMT 16:04 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
بعثة الحج العمانية تستعرض استعداداتها لموسم حج 1447 وتعلن حزمة من التحسينات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك