إسرائيل تبحث بدائل عملية عسكرية واسعة في رفح الفلسطينية غارة جوية للاحتلال تستهدف شرق مدينة رفح الفلسطينية اغتيال أحمد أبو الفول أحد مقاتلي كتيبة طولكرم استشهاد ستة فلسطينيين في غارات إسرائيلية على وسط قطاع غزة دخول 30 شاحنة محملة بالمساعدات الغذائية عبر معبر إيرز إلى شمال غزة صندوق معاشات موظفي نيويورك يعارض انتخاب رئيس أرامكو مديرا ببلاك روك تسرب نفطي خطير في ميناء عدن العواصف تودي بحياة ما لا يقل عن 10 أشخاص في جنوب البرازيل زلزال بقوة 4.5 ريختر يضرب أفغانستان إلغاء 13 رحلة وتحويل مسار 5 رحلات بسبب الظروف الجوية في مطارات دبي

أخر الأخبار

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

GMT 13:09 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير

عمان اليوم - الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

الفاكهة

القاهرة - عمان اليوم

على الرغم من تناول الفاكهة هو أمر صحى، إلا أن هناك بعض الأنواع من الفواكه التي تحتوى على كميات من السكر والتي تضر بوزنك ومستويات السكر في الدم، ووفقا لتقرير موقع " thehealthsite"، تحتوي جميع الفواكه تقريبًا على سكر الفواكه الطبيعي، لكن بعضها يكون بشكل أكبر من البعض الآخر، كما أن السكر الذي تحصل عليه من الفاكهة أقل بكثير مما تحصل عليه من الأطعمة المحلاة.وستساعدك معرفة الفواكه الغنية بالسكر، فى التحكم في حجم حصتك من أنواع الفاكهة مما يساعدك على إبقاء مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ويساعدك أيضًا على التحكم في وزنك.أنواع الفاكهة التي تحتوى على السكر .. المانجو:هذه الفاكهة مليئة بالألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، لكن حبة واحدة من المانجو فقط يأتي مع 45 جرامًا من السكر.

الكرز:الكرز فواكه صحية للغاية غني بمضادات الأكسدة، لكن كوبًا واحدًا من الكرز يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر.البطيخ: تحتوي قطعتين متوسطتي الحجم من هذه الفاكهة على حوالي 17 جرامًا من السكر.العنب:من الفواكه اللذيذة والصحية إذا كنت تعاني من الإمساك، لكن كوبًا واحدًا من العنب يمنحك حوالي 23 جرامًا من السكر. الكمثرى: يعتقد الكثير من الناس أن هذه فاكهة قليلة السكر، لكن قد تكون مخطئًا، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من الكمثرى على حوالي 17 جرامًا من السكر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفواكه التي تحتوي على كمية من السكر قد تضر الصحة عند الإفراط في تناولها

الفاكهة

القاهرة - عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

معدّل التضخّم بسلطنة عُمان

مسقط - عمان اليوم

غادة عادل

القاهرة - عمان اليوم

تطبيق "تيك توك"

واشنطن - عمان اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - عمان اليوم

كيليان مبابي

باريس - عمان اليوم

النوم الجيد

لندن - عمان اليوم

نجوى كرم بفستان طويل باللون الأحمر

مسقط - عمان اليوم