البيض والبروكلي والجبن للدايت
آخر تحديث GMT23:47:43
 عمان اليوم -

البيض والبروكلي والجبن للدايت

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - البيض والبروكلي والجبن للدايت

البيض والبروكلي والجبن للدايت
القاهرة - العرب اليوم

اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب

المقادير

بيض

بروكلي

جبن شيدر

 

زيت زيتون

الطريقة :

شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .

اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)

اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،

السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧

معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البيض والبروكلي والجبن للدايت البيض والبروكلي والجبن للدايت



GMT 21:37 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تجهيز كيكة التوابل

GMT 21:34 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

صينية العكاوي بالبطاطس بطريقة مختلفة

GMT 21:26 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الدجاج بالفرن على الطريقة السعودية

GMT 21:17 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

سامبر بودي مع الروبيان

GMT 17:13 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل البطاطا باللحم في الفرن للشيف نادية بوغلوس

تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 21:26 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 21:01 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 09:26 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج العقرب

GMT 04:25 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج السرطان الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 05:08 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

برج الثور عليك أن تعمل بدقة وجدية لتحمي نفسك

GMT 19:07 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 19:51 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon