أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء
آخر تحديث GMT15:04:33
 عمان اليوم -

أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء

البقول من أطعمة الزنك
القاهرة - العرب اليوم

يعاني الكثير منا من برد الشتاء الذي لا يفارقه، وتعددت أسباب هذا البرد ولكن إتفق الجميع على أن السبب الرئيسي في البرد الملازم للشتاء هو قلة المناعة  من الجسم، وهذا يعني أن الطعام الذي نتناوله لا يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك الذي يزيد من مناعة الجسم بشكل فعال وحتى نتمكن من الوصول للصحة المطلوبة التي تحمينا من البرد عليكي تناول الآتي :

* البقول

أكثري من البقول فهي تحتوي على نسبة عالية من الزنك فإحرصي طوال الشتاء على أن يكون إفطارك من الفول لتتمكني من إكتساب نسبة عالية من الزنك.

*الأسماك

من الأطعمه الهامة التي يجب أن تكون رئيسية في جدول طعامك ، كوني بصحة جيده ومناعة قوية عند تناولك وجبة غداء السمك اللذيذ.

*اللبن

لا تغفلي شرب الحليب فهو خير شراب، لما يحتويه من أهمية ، وتؤثر قطعاً نسبة الزنك الموجودة في الحليب على مناعتك وتقويها لتحارب أي فيروسات شتوية، فليكن هذا الشراب العشاء المثالي لكِ طوال الشتاء لتتخلصي من قساوة برده.

 

هذه كانت قائمة بالأطعمة الكثيرة الزنك.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء أطعمة الزنك تخلصكِ من البرد الملازم للشتاء



ديانا حداد بإطلالات راقية وأنيقة بالفساتين الطويلة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 13:32 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو

نصائح للتخلص من حشرات الرطوبة المنزلية
 عمان اليوم - نصائح للتخلص من حشرات الرطوبة المنزلية

GMT 11:37 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو

الجمبسوت الخيار الأول لهيفاء وهبي بلا منازع
 عمان اليوم - الجمبسوت الخيار الأول لهيفاء وهبي بلا منازع

GMT 21:49 2024 الأربعاء ,10 تموز / يوليو

وجهات سياحية مُميزة لعشاق كرة القدم
 عمان اليوم - وجهات سياحية مُميزة لعشاق كرة القدم
 عمان اليوم - أفكار للكراسي المودرن الخاصة بالحديقة المنزلية

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab