تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته

الحبوب الكاملة
واشنطن ـ أ ف ب

اظهرت دراسة اميركية حديثة ان تناول الحبوب الكاملة من شأنه على ما يبدو تقليص خطر الوفيات الناجمة خصوصا عن الامراض القلبية الوعائية لكن من دون تقليص خطر الموت جراء السرطان.

وهذه الدراسة التي اجراها باحثون من معهد الصحة العامة في جامعة هارفرد نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف ذي اميركان ميديكال اسوسييشن - انترنل ميديسين".

وحلل الباحثون دراستين موسعتين شملتا 74 الفا و341 امرأة بين عامي 1984 و2010 و43 الفا و744 رجلا بين عامي 1986 و2010.

وجميع المشاركين كانوا في صحة جيدة من دون اي اثر للسرطان او لامراض قلبية وعائية عند انطلاق الدراسة.

ولاحظ الباحثون انه كلما اكثر هؤلاء الاشخاص من تناول الحبوب الكاملة كلما قلصوا خطر الوفاة، خصوصا جراء امراض القلب والاوعية الدموية، مع الاخذ في الاعتبار عوامل عدة مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين.

وخلص هؤلاء الى ان استهلاك 28 غراما من الحبوب الكاملة يوميا يقلص الخطر الاجمالي للوفاة بنسبة 5 % بالاضافة الى تقليص خطر الوفيات جراء الامراض القلبية الوعائية بنسبة 9 %.

مع ذلك، فإن تناول الحبوب الكاملة لم يقلص مخاطر الوفاة جراء السرطان.

وتعزز نتائج هذه الدراسة التوصيات الغذائية الحالية بزيادة تناول الحبوب الكاملة للمساعدة على الوقاية من الامراض المزمنة، بحسب الباحثين.

واضاف الباحثون ان النتائج تعطي ايضا "اشارات واعدة تدفع الى الاعتقاد بأن اعتماد نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة قد يساهم في اطالة امد الحياة المتوقع".





 

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته تناول الحبوب الكاملة مفيد لصحة القلب وحيويته



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab