خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها
آخر تحديث GMT18:08:26
 عمان اليوم -

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها
لندن ـ سانا

كشفت دراسة جديدة أن المبالغة بتناول الأطعمة الخالية من الشعور بالذنب قد تضر الجسم أكثر مما تنفع.
ونقلت/ سي ان ان / عن الدراسة قولها ان هناك خمسة أطعمة صحية يجب تناولها باعتدال وهي زيت الزيتون الذي يعرف بخصائصه الصحية للقلب إذ يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة ما يوءدي لخفض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب .
وبينت الدراسة ان المكسرات تعتبر في أعلى قائمة الوجبات الخفيفة المفيدة وخصوصاً أنها تحتوي على البروتينات والألياف ويمكن أن تساعد في خفض معدل الكوليسترول.
ولفتت الى ان الشاي الأخضر يعرف بفوائده الصحية مثل القدرة على فقدان الوزن والوقاية من العديد من الأمراض كما يستخدم لتهدئة الصداع والإسهال والغثيان لكن الاكثار منه يوءثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء.
واشارت الدراسة الى ان تناول السوشي المأكولات البحرية النيئة يوءدي إلى امتصاص الجسم للأوميغا 3 إلا أنه يوءدي أيضا إلى تعرض الجسم للمعادن الثقيلة والسامة والتي تسمى الزئبق ما يمكن أن يوءدي إلى التأثير السلبي على الجهاز العصبي في حال الإكثار من هذه الأطعمة .

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها خمسة أطعمة صحية احذر أن تفرط بتناولها



نجوى كرم تخطّف الأنظار يإطلالات ساحرة ومبهجة

بيروت ـ عمان اليوم

GMT 17:22 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف
 عمان اليوم - قطع أزياء أساسية لمواجهة حرارة الصيف

GMT 15:53 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري
 عمان اليوم - باسل خياط بإطلالات صيفية تناسب الرجل العصري

GMT 15:37 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى
 عمان اليوم - وجهات سياحية أوروبية لقضاء إجازة صيفية لا تنتسى

GMT 11:34 2024 الإثنين ,15 تموز / يوليو

أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة
 عمان اليوم - أفكار مناسبة لديكور المداخل الصغيرة

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab