شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي

GMT 11:09 2014 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

عمان اليوم - شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي

باريس - أ.ش.أ

ينصح خبير التغذية الفرنسى / كلير – جابيلا / بشرب لتر ونصف من المياه على الأقل في اليوم أي نحو 8 أكواب ماء حيث أن الماء يحتوى على الماغنيسيوم الضرورى للتوازن العصبى والذي تحتاج إليه المرأة خاصة التي تشعر بالإرهاق والشد العضلى فهى في حاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى الخضروات والشيكولاته وعين الجمل والبندق. وأوضح الخبير الفرنسى أن المرأة بعد سن الخمسين وبعد انقطاع فترة الطمث تحتاج للمياه للحفاظ على عظامها التي تشتكى 40 % من السيدات منها بسبب نقص الكالسيوم، كما أن شرب المياه بكثرة يعمل على عدم تكوين حصوات الكلى حتى إن كانت المياه تحتوى على الكالسيوم، وأشارت الدراسة إلى أن الإنسان يفقد من 5ر2 إلى 3 لترات ماء يوميا بسبب التنفس والعرق والتبول خاصة بعد مجهود أو في حالة ارتفاع درجات الحرارة لذلك فالجسم يحتاج لتعويض كميات المياه التي افتقدها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي

باريس - أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ خليفة بن علي الحارثي، وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة - عُمان اليوم

صورة تعبيرية بالذكاء الاصطناعي لتوضيح فكرة التواصل الخفي بين وكلاء ونماذج الذكاء الاصطناعي داخل أنظمة شركة OpenAI بشكل سري وخفي

لندن - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

مسقط - عُمان اليوم

المهاجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب نادي ريال مدريد

مدريد - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

لندن - عُمان اليوم

إطلالة النجمة ديانا حداد

بيروت - عُمان اليوم