الجرجير يخفض نسبة الكوليسترول الضارة

GMT 14:48 2014 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

عمان اليوم - الجرجير يخفض نسبة الكوليسترول الضارة

القاهرة ـ أ.ش.أ

يعتبر تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون أهم الأسباب وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وهو ما يلاحظ انتشاره بصورة كبيرة فى السنوات الماضية، وخاصة بعد انتشار المطاعم التى تسوق لتلك الأنواع من الطعام. الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، يوضح كيف يمكن خفض نسبة الكوليسترول المرتفع من خلال الاعتماد على أنواع معينة من الطعام، أبرزهما الجرجير والشوفان ويقول: أظهرت دراسات عديدة أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم، بينما يرفع فى المقابل من مستوى الكولسترول الجيد, وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم، بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوى السكر. وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين، الموجودة بكثرة فى نبات الجرجير، يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم أيضا، ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجى وتصلب الشرايين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجرجير يخفض نسبة الكوليسترول الضارة

القاهرة ـ أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ خليفة بن علي الحارثي، وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية

مسقط - عُمان اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة - عُمان اليوم

صورة تعبيرية بالذكاء الاصطناعي لتوضيح فكرة التواصل الخفي بين وكلاء ونماذج الذكاء الاصطناعي داخل أنظمة شركة OpenAI بشكل سري وخفي

لندن - عُمان اليوم

الذكاء الاصطناعي

مسقط - عُمان اليوم

المهاجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، لاعب نادي ريال مدريد

مدريد - عُمان اليوم

صورة تعبيريه

لندن - عُمان اليوم

إطلالة النجمة ديانا حداد

بيروت - عُمان اليوم