6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن
آخر تحديث GMT23:47:43
 عمان اليوم -

6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - 6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن

6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن
القاهرة - العرب اليوم

تتوفر عدة طرق لفقدان الوزن الزائد، لكن أكثرها نجاحاً هو ما يعزّز الصحة والتمثيل الغذائي (الأيض) ولا يسمح باستعادة الوزن المفقود بسهولة بعد خسارته. من الطرق الصحية البسيطة التي تساعد الجسم على زيادة التمثيل الغذائي تناول التوابل والأعشاب إلى جانب زيادة النشاط البدني.

إليك مجموعة من التوابل تزيد حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتساعد على تخلص الجسم من السموم، وإنقاص الوزن ببطء وضبطه:

الشاي الأخضر. أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يزيد عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بسبب المواد المضادة للأكسدة التي يحتويها. يُنصَح بغلي أوراق الشاي الأخضر في الماء وتركها دقيقتين قبل تصفية الماء منها.

القرفة. تحفّز القرفة الإنزيمات التي تشارك في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، كما تساعد على تنظيم السكر في الدم نتيجة تنشيطها مستقبلات الأنسولين. يساعد هذان العاملان على فقدان الوزن.

الزنجبيل. من الخصائص المعروفة عن الزنجبيل أنه يحسن الهضم، ويرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد حرق الدهون. أظهرت الأبحاث أيضاً أنه يساعد على التحكم في الشهية وضبط الرغبة في تناول الطعام.

الفلفل الأسود. تساعد مادة البيبرين الموجودة في الفلفل الأسود على منع تكوّن الدهون، إلى جانب زيادة حرق السعرات الحرارية.

الكركم. يقلل الكركم خطر الإصابة بمرض السكر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.

بذور الكتان. عندما تتصل بذور الكتان بالماء تنتفخ مسببة شعوراً بالشبع وتملأ حيزاً أكبر من المعدة ويساعد ذلك على ضبط الوزن. كذلك هي مصدر غني لأحماض أوميغا3 الدهنية، لذلك يمكنك إضافتها للطعام. لكن لا تنصح الحوامل بتناول بذور الكتان لأنها تسبب تقلبات غير مرغوب فيها في هرمون الاستروجين أثناء الحمل.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن 6 توابل تزيد حرق الدهون وتخفف الوزن



تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 04:36 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان

أفكار لديكور حفلات الزفاف في ربيع وصيف 2025
 عمان اليوم - أفكار لديكور حفلات الزفاف في ربيع وصيف 2025

GMT 08:44 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الثور

GMT 04:59 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحوت الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 00:00 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة

GMT 04:12 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 09:07 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج العذراء

GMT 20:16 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 19:12 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 16:53 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon